Workout settimanali

gruppi di cammino tematici, della durata di 60 minuti

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Tecnica e benefici

Con la Tecnica giusta si hanno molti benefici visibili

Attrezzatura

Cosa e come ci si deve abbigliare

Ti piacerebbe migliorare la tua salute divertendoti all'aria aperta

e in mezzo alla natura dei nostri bellissimi parchi cittadini?

Le nostre attività

Corso per diventare Nordic Walker

LEZIONE BASE
LEZIONE TECNICA 1
LEZIONE TECNICA 2

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Nordic Walking

Il Nordic Walking e' la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'e' nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti.

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Workout settimanali

gruppi di cammino tematici, della durata di 60 minuti, in cui verranno sviluppati esercizi specifici per la tonificazione, la coordinazione, la mobilità, la postura corretta.

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I Benefici

Il Nordic Walking e' un'attivita' sportiva completa, che allena, quando si applica la tecnica corretta, contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio sia la quasi totalita' della muscolatura del corpo.

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Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita

Il nordic walking si basa su:

Una tecnica corretta e naturale del cammino.

La postura corretta, la stabilita' centrale, l' utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell' addome mediante l'utilizzo di bastoni specifici in modo simile alla tecnica classica dello sci di fondo.

Nordic Walking

Il nordic walking puo' essere praticato a vari livelli e partendo da qualsiasi condizione fisica:
BENESSERE camminata tranquilla e terapeutica;
FITNESS allenamento aerobico;
SPORT allenamento specifico per atleti;
Per questo puo' essere rivolto a persone di qualsiasi eta'.

 

Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita

Il libro, con le sue 160 pagineoltre 250 foto, presenta il moderno Nordic Walking in maniera completa .

Nordic WalkingNordic Walking


Il Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini, dalla Finlandia, dove è nata, si è diffusa ormai in tutto il mondo con milioni di appassionati. Questo libro la presenta nella sua veste moderna, che presta particolare attenzione alla postura e alla corretta tecnica del cammino.
Il Libro è subito disponibile

Il consiglio del mese

Il consiglio del mese - FACCIAMO IL PIENO DI OSSIGENO

E' tempo di vacanze, si cambia aria!!
IMPARIAMO A RESPIRARE

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